mercimek çorbası kilo aldırır mı ne demek?

Mercimek çorbası genellikle düşük kalorili bir çorba çeşidi olarak kabul edilir. Ancak içerdiği karbonhidrat ve protein miktarı dolayısıyla kilo almaya sebep olabilir. Özellikle içerisine eklenen yağ ve ekmek gibi ekstra kalori içeren malzemelerle tüketildiğinde kilo aldırıcı etkisi artabilir. Bu nedenle mercimek çorbasının porsiyon kontrolü yaparak ve ekstra yağ ve ekmek gibi malzemeleri azaltarak tüketilmesi kilo kontrolü açısından daha sağlıklı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeyle birlikte tüketildiğinde kilo alma riskini azaltabilir.